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高血压引起头晕、干眼症…3药膳茶饮调理神器

高血压患者容易出现头晕、睏倦、干眼症等症状。研究证实,许多中药材对稳定血压有帮助,而中医治疗高血压相当注重整体的调整,只要身体气血阴阳恢复平衡状态,就能预防心血管併发症的发生。中医师建议,藉由日常生活中的3药膳茶饮,降血压也可以轻松简单DIY。

 

 

中医师陈玫妃指出,高血压是影响健康的沉默杀手,粗估全台湾目前大约有430万高血压患者,其中逾有1/3不知道自己有高血压,甚至很多人还以为高血压是老人病,事实上,近年来年轻性高血压人口已经逐渐攀升,不容小觑。

高血压非老人病 年轻族群别小觑

一般而言,“减钠”、“限酒”、“减重”、“戒菸”、“节食”、“运动”是血压控制最重要的工作,只要能维持这样的生活型态,高血压就不会找上门。而从传统中医辨证角度解读,高血压是肝肾阴虚所致,患者的体质大致可分为:肝阳上亢型、痰饮中阻型、心肾不交型这3类。平日若搭配药膳茶饮,则有辅助降血压效果。

1.肝阳上亢型:通常肝火旺盛、易怒暴躁。

症状:口干舌燥、容易便秘、耳鸣、面红目赤、味觉较苦等,严重有可能会引起脑出血中风。

《推荐:防晕舒压茶》

  • 中药材:菊花20克、车前子10克、决明子15克。

  • 作法:将3种中药材放入约600c.c的100度沸水中,焖泡约10分钟,待药效释出即完成。

  • 效果:对高血压所造成的头晕、口干舌燥以及干眼症,均有缓解的效果。

 

研究证实,许多中药材对稳定血压有帮助,可利用药膳茶饮降血压。

 

研究证实,许多中药材对稳定血压有帮助,可利用药膳茶饮降血压。

2.痰饮中阻型:较容易出现在肥胖者身上。

症状:有头晕目眩、头重脚轻、呕恶痰涎、睏倦等,严重容易因为胆固醇过高而导致血管阻塞。

《推荐:天麻鈎杞茶》

  • 中药材:天麻20克、鈎籐10克、枸杞10克。

  • 作法:将3种中药材放入600c.c.的水中,水煮沸后关火焖约5分钟即可。

  • 效果:对于因压力大或是紧张而造成的高血压,有降压功效。

3.心肾不交型:指经常熬夜、作息不正常,导致心火上升、身体机能退化的人。

症状:有心烦心悸、多梦、腰膝酸软等,严重可能会因为虚火旺,导致血压升高中风。

《推荐:双花通便茶》

  • 中药材:菊花10克、槐花5克、绿茶适量。

  • 作法:将2种中药材放入约600c.c.的水中,再加入适量的绿茶,用100度沸水焖约10分钟即可。

  • 效果:对心烦虚火旺,造成的高血压,有降压功效。

【贴心小叮咛】:

上述这些茶饮和药膳,除了经期妇女以及孕妇不适合使用之外,不论是没有用药的高血压前期患者,或是已经服用降压药控制血压的患者,都适合食用。且若是已经在服用降压药物的患者一定要记得,中西医併服会出现交互作用,因此提醒中药茶饮千万不可配服西药,且两者的服用时间须隔1.5小时以上才安全。

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