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远离宿醉!椰子水番茄汁解酒妙方

好莱坞电影“醉后大丈夫”中,主角们都因为前一晚喝太多,宿醉醒来后的隔天完全不知道自己身在何方,也不知道发生了什么事,产生一连串笑话;因为宿醉而不省人事的情节,相信许多人也有经历过,头痛欲裂又想吐的感觉总是让人痛苦万分,究竟有哪些简单方法可以帮助解除宿醉问题呢?

 

喝太多隔天起床容易头痛不舒服,预防补救双管齐下就能远离宿醉。(摄影/黄志文)

 

喝太多隔天起床容易头痛不舒服,预防补救双管齐下就能远离宿醉。(摄影/黄志文)

【事前预防篇】

在要出门参加餐会场合,或是事先已有预感会喝不少酒的情况时,就要趁还没喝茫时就先做好预防措施,事前预防绝对胜过事后的补救。

  • 喝酒前先垫胃,勿空腹喝酒。可多吃蛋白质、乳制品食物,如豆腐、起司、奶类等,有助于缓解酒精吸收。

  • 可多吃胶质的食物,胶质中所含的多醣体可以降低久经分解后的乙醛在血液中的浓度。

  • 喝酒期间也要搭配补充开水,但避免与气泡型饮料一起喝,易加速酒精进入血液。

【事后补救篇】

如果不小心喝太多了,隔天起床肯定会头痛欲裂,甚至感到晕眩无法思考,这时最好要多吃点能让酒精快速代谢掉的食物,就可以减轻不适症状。

  • 喝椰子水也是近来新兴的解酒良药,椰子水中含有跟人类血液完全相同的5种电解质,因此比运动饮料还能加速促进人体代谢速度。

  • 喝番茄汁或蜂蜜水,也可以达到解酒效果,蜂蜜中的果糖有促进酒精分解的作用,因此可减轻头痛等不适感,而番茄过去也有日本研究指出对解酒有效用。

  • 吃1~3根香蕉,可以增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,喝香蕉牛奶效果也会更佳

*艾菲迪克提醒您:饮酒勿过量,避免伤身!

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