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防心肌梗塞要吃对!夏天吃九层塔、姜、紫苏…

天气热呼呼,每天从冷气房进进出出,室内与室外温差很大,如果外面走得很热,汗没有擦就马上进入冷气房,或者身体很热时,还没有降温就猛喝冷饮,或沖冷水、吹冷风、冷气等,这一些错误习惯,都有可能导致心肌梗塞发生。远离危机有3个妙方,包括:注意小徵兆、饮食多热性,以及揉按护心穴位。

 

 

心肌梗塞在中医属于心血瘀阻,是所谓的“寒証”,所以,为了预防发生心肌梗塞,建议摄取可以清血管的热性食物,包括在春天可吃油菜、洋葱、青椒、彩椒;夏天可吃九层塔、紫苏、艾草、姜;秋天可吃油菜、落花生、栗子;冬天则可吃青椒、彩椒、红萝卜、芥菜、香菜,并喝姜酒。

避免心血管疾病发作 日常小徵兆多注意

“地瓜餐健康法”创始人陈坚真,在其新书《自然律例:地瓜餐创始人的养生之道》中表示,很多人以为心肌梗塞只是突发性的病症,无法预防;其实不然,只是往往轻忽日常的小徵兆。提醒大家,如果发生左乳头上方一个拳头处,或是手臂内侧不时传来疼痛感,可就要当心了,这可能是心肌梗塞的前兆。并且要特别留意天气变化,平时也要注意维持饮食正常,避免病发。

陈坚真因为首先发现“地瓜”的营养价值,成为“地瓜餐健康法”创始人,引起一股地瓜旋风。除此之外,她也潜心研究其他天然食材,结合中西医知识,融合成“自然律例养生法”,只要顺着自然律例的方式生活,天然的食物就是最健康的良药。

 

预防发生心肌梗塞,建议摄取可以清血管的热性食物,包括夏天可吃九层塔、紫苏、艾草、姜。

 

预防发生心肌梗塞,建议摄取可以清血管的热性食物,包括夏天可吃九层塔、紫苏、艾草、姜。

保养心脏 按命门穴、极泉穴

平常也可以透过简单的穴道按摩保养心脏,例如:按“命门穴”;如果是急救,可按“极泉穴”与“心区”部位。

【保养心脏穴位】:

**1.命门穴:“命门穴”在人体的后背上与肚脐相对的正后方,用手掌心按揉,能保护心脏、软化血管。

2.极泉穴:“极泉穴”属于手心经经脉的穴道,位于人体的两腋窝正中,在腋窝下的两条筋脉之间,腋动脉的搏动之处。揉按此穴位,能有效治疗各种心脏疾病,如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。

此外,也要避免过量食用寒性、辛辣温热,以及刺激性的食物。喝酒的人也要注意,喝酒不仅伤肝,其实对心脏也不好,特别是饮用酒精浓度5%以上的酒类,会加速血液循环,刺激心跳加速。在酒精的催化下,心脏会越跳越快,会加速心脏的耗损。

保护心脏 避免寒性、刺激性食物

如果心脏偏寒,容易引发神经官能症、心绞痛、休克、心力衰竭、心律不整、身体虚弱;如果偏热,也容易引发神经官能症、功能性心跳过快、贫血、虚弱、有些更容易引发尿路感染、泌尿系统感染、口腔炎、舌炎、高热脱水,避免以上的问题发生,平时饮食要注意避免寒性、刺激性食物。

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