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瘦小脸!中医食疗法配紧肤面膜

每个女生都希望自己有一张紧实的小脸,但由于现代人生活压力过大,造成肝气郁结,使得脸部的淋巴循环代谢变差,再加上长期熬夜、睡眠不够,生活坐息、饮食不正常,易造成身体、脸部经络循环变差。中医师建议,透过塑脸食材“活血利水”消除脸部浮肿,再利用中药面膜,让“瘦小脸”美梦成真。

 

中医瘦小脸透过外敷中草药面膜,让皮肤紧緻有型。(摄影/黄志文)

 

中医瘦小脸透过外敷中草药面膜,让皮肤紧緻有型。(摄影/黄志文)

中医师陈玫妃指出,中医认为「肝气郁滞」、「肝肾虚损」使得脸部浮肿以及眼袋的问题产生。因此,要减缓脸部的浮肿,及眼袋过深,可多吃补肝血、养肾气“活血利水”的食材,皆有助于塑脸的作用。

【塑脸食材】

如红豆有“补血利水”的作用。绿豆有清热、降虚火、利水的效果,薏仁健脾利湿、黑豆,补肾利水的作用。海带可以帮助排除身体的废物及积聚的水分。赤小豆能健脾利水,排毒消肿。

另外,山楂能消食积,活血去瘀。荷叶有清热去湿、轻身降脂之效。玉米鬚去体内的湿热能利水、消肿。莲藕凉血散瘀利水。黑木耳凉血活血补血。黑芝麻调补肝肾。桑椹生津止渴,利水消肿。黑枣养血补肾。樱桃补血养颜活化脸部肌肤代谢。番茄利水去肿。

此外,避免吃过度重口味的食物。太鹹、太辣、太油腻,以及含盐成份较高的零嘴、甜食,以及腌制品,容易造成体内水分滞留。而冰冷、生冷的食物,易伤肾气,会使得体分的水分代谢不好。此外,亦可泡澡来促进身体血液的循环、发汗、促进代谢。

【中药面膜】:可外敷中药面膜,组成有小茴香2克、益母草2克、菊花2克。

 

中医外敷中药面膜,透过小茴香、益母草、以及菊花等中草植物,让“瘦小脸”美梦成真。(摄影/黄志文)

 

中医外敷中药面膜,透过小茴香、益母草、以及菊花等中草植物,让“瘦小脸”美梦成真。(摄影/黄志文)

1.小茴香:小茴香可温通脸部的经络循环、美白、淡斑的功效有助于脸部水分的代谢。

2.益母草:益母草,活血、利水,有消肿的功效改善脸部浮肿。

3.菊花:清肝、明目,促进眼周循环有消除眼袋的作用。

将以上药材用10cc的水,混合均匀。敷于脸上,避开眼睛、鼻孔、嘴巴周围,再用面膜纸敷上15分钟之后,由下往上撕。然后,再用冷水,将残留在脸上的面膜粉洗净之后,拍上保湿的化妆水3次。

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