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迷思!关节保养非靠葡萄糖胺不可?

别让错误观念磨损你的关节!对于关节保健,多数人仍存在许多错误的迷思,认为只要大量补钙、摄取葡萄糖胺、多吃含有胶质的鱼皮、猪脚等食物就足够。但是,这样的食补方式只能帮助润滑,并无法修复关节,避免软骨持续磨损、减缓关节疼痛与发炎现象。

 

适度补充保持软骨润滑度的“第二型胶原蛋白”,才是保养关节的新趋势。

 

适度补充保持软骨润滑度的“第二型胶原蛋白”,才是保养关节的新趋势。

期望藉由补钙维持骨密度、摄取葡萄糖胺润滑关节的关节液,来达到保养关节的观念可能要改变了!适度补充保持软骨润滑度的“第二型胶原蛋白”,才是保养关节的新趋势。

第二型胶原蛋白 有助关节保健

存在于人体中的胶原蛋白有很多种,为什么“第二型胶原蛋白”会成为照护关节新趋势呢?其实,这与美国着名医学博士Dr.Eugene R.Moore的父爱有很大的关係。

Dr. Eugene R.Moore为了让患有“类风湿性关节炎”的女儿远离类风湿性关节炎痛苦,进行多次研究实验,终于发现属于人体自有的“第二型胶原蛋白”原型的“非变性第二型胶原蛋白(UC-II)”。且进一步证实,其有平衡人体免疫系统,舒缓发炎反应的作用,被视为关节保健的新突破!

 

想要真正达到保护关节的目的,从补给、保养、动能三方位着手照护,可说是全方位提升行动力的重要捷径。

 

想要真正达到保护关节的目的,从补给、保养、动能三方位着手照护,可说是全方位提升行动力的重要捷径。

研究:UC-II缓解退化性关节炎不适

除了Dr. Eugene R.Moore的研究外,美国休士顿大学药学系和加州大学Davis分校医学系也共同对UC-II进行相关人体试验。研究主要针对52位有退化性关节炎的患者,在双盲条件、实验组每日给予40毫克的UC-II、对照组则给予1500毫克葡萄糖胺加1200毫克硫酸软骨素的变因下进行为期90天实验。

结果发现,使用40毫克UC-II的实验组,膝盖活动力改善情况及耐受力,为实验组的2倍以上,可谓对未来退化性关节的治疗药物发展开启新的契机。

好吸收!水解技术助胶原蛋白再利用

但想要有效保养关节,光靠UC-II单一成分可不够看!建议不妨可搭配“水解第二型胶原蛋白”一起补充,此为萃取自鸡胸软骨,含软骨素及玻尿酸,经水解技术处理的一种胶原蛋白;容易被人体吸收利用,为关节保健打好基础。

顾关节有一套!维生素C搭胶原蛋白全方位提升

不过,想要真正达到保护关节的目的,让补充的胶原蛋白得以发挥最佳效益,适度摄取有助促进胶原蛋白形成、对抗人体内自由基的维生素C一同使用,从补给、保养、动能三方位着手照护,可说是全方位提升行动力的重要捷径。

保养关节要趁早!把“关”做好不烦恼

要提醒的是,骨骼、软骨一旦受损就无法再生!因此,平时的关节保养非常重要。包括透过饮食、营养补充加以预防外,维持理想体重,避免过度进行如跪姿、爬楼梯、爬山、打篮球等会增加关节负荷的行为与垂直运动,建议适度进行有助强化关节承受力的肌力训练,以减少软骨磨损所造成的伤害。

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