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葡萄糖胺吃对了吗?1分钟看懂成分含量

护关节补葡萄糖胺,您吃对了吗?彰化县卫生局日前针对市售葡萄糖胺成分保健品进行抽验,却发现22件产品中有8件标示不实、含量不足,不合格率高达3成6。其中,更有3件产品葡萄糖胺含量不到标示值的一半!究竟面对市售琳瑯满目的葡萄糖胺保健品,消费者该如何挑选,才不会白花冤枉钱,却达不到预期效果呢?

 

 

药品、食品大不同!“药品级”葡萄糖胺吃的安心

为避免“退化性关节炎”提早报到,不少人会选择购买葡萄糖胺,希望藉此来达到保护关节、减缓磨损速度,以及刺激软骨细胞新陈代谢,帮助修复受损软骨组织,进而发挥保养关节的作用。不过,市售标榜含有葡萄糖胺成分的保健品有百百种,液状、锭状一应俱全,消费者到底该怎么挑选,才能吃的安心、有保障,可就藏有学问!

事实上,根据制剂中盐基的不同,市售葡萄糖胺又可区分为:食品级的“盐酸盐葡萄糖胺”,以及药品级的“硫酸盐葡萄糖胺”两大类型。虽然两者名称相似,可是在结构、制造方式,临床效果以及成分标示的审核程序上,却大不相同。

一般来说,相较于食品级的“盐酸盐葡萄糖胺”,药品级的“硫酸盐葡萄糖胺”目前具医学证实有辅助保护关节疗效,且在成份标示上,审查标准更为严格。

 

保护膝盖健康,运动前一定要养成充分热身的习惯,并慎选运动场地、运动鞋,避免对膝盖的冲击,都有助于减轻关节软骨磨损机会,并降低膝盖及脚踝的负担。

 

保护膝盖健康,运动前一定要养成充分热身的习惯,并慎选运动场地、运动鞋,避免对膝盖的冲击,都有助于减轻关节软骨磨损机会,并降低膝盖及脚踝的负担。

1分钟看懂葡萄糖胺成分含量!认清药品、食品是关键

正因为如此,如果已经出现关节退化现象的朋友,如何正确选择临床实验证实具有改善作用的“硫酸盐葡萄糖胺”成分,在保健、治疗上更显重要!

只要花1分钟的时间认明产品包装标示究竟为“指示用药”或“XX食品”即可。因为,目前只有“硫酸盐葡萄糖胺”为“药品级”的葡萄糖胺,在药效部份也有明列。

至于“盐酸盐葡萄糖胺”类,或其他类型的葡萄糖胺,只能被视为“食品”,根据《食品卫生管理法》规定,此类产品不得宣称具有骨关节软骨保健,或关节炎预防的疗效,所以,是相当容易分辨的。

均衡饮食+正确运动观念 保护关节健康有一套!

除了透过药品、保健品来补充葡萄糖胺外,日常饮食中适度食用鸡爪、海带、海参、白木耳等富含胶质食物,对于帮助关节软骨修复也是不错的选择。另外,适度食用甜椒、葡萄、凤梨、木瓜、番茄、姜等富含类黄酮的蔬果,也是缓解关节不适症状的好食材。

最重要的是,保护膝盖健康,平时应该避免不必要的久蹲动作,才能避免膝盖半月软骨受力集中,而导致软骨磨损。且在运动前一定要养成充分热身的习惯,并慎选运动场地、运动鞋,避免对膝盖的冲击,都有助于减轻关节软骨磨损机会,并降低膝盖及脚踝的负担。

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