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生理期喝姜茶甩经痛?中医:热性体质别碰!

生理期来杯暖呼呼的姜茶,舒缓经痛、手脚冰冷,可谓婆婆妈妈们代代相传的生活小智慧!不过,小小的1杯姜茶真有这么神奇?每个女孩儿,“大姨妈”报到时,都适合饮用姜茶来舒缓痛经不适吗?且听专业中医师怎么说!

 

 

经痛快喝姜茶缓解?中医:虚寒体质者才合适

陈玫妃中医师表示,中医认为生姜味辛性温,有祛风散寒、发汗解表、温中止呕的作用。若熬煮成姜茶适度饮用,更有温经散寒、舒缓疲倦感的好处。对于月经来潮时,容易感到下腹闷痛、手脚冰冷,且血块偏多的虚寒体质者,有促进血液循环、加速经血排净,帮助改善生理期不适的效果。

一般建议,取3片洗净的生姜片,以600C.C.开水,以小火煮沸放凉后,就是相当适宜入口、浓厚度刚好的烹调方式。除了单纯以姜片熬煮的作法外,若女性不习惯姜茶的辛辣口感,适度加入口感香甜、香气十足,且有活血化瘀、补血作用的黑糖,也是不错的选择。

 

取3片洗净的生姜片,以600C.C.开水,以小火煮沸放凉后,就是相当适宜入口、浓厚度刚好的烹调方式。

 

取3片洗净的生姜片,以600C.C.开水,以小火煮沸放凉后,就是相当适宜入口、浓厚度刚好的烹调方式。

月经来潮伴随骨盆腔发炎 热性体质别碰姜茶

不过,陈玫妃中医师也提醒,生理期饮用姜茶也并非人人都适宜!对于少数热性痛经的女性,也就是月经来潮时,容易伴随着骨盆腔发炎;或是每次大姨妈报到就喉咙痛,曾有骨盆腔发炎病史的朋友,则不建议饮用性质偏温的姜茶,以免越喝越上火,使加剧发炎反应!

另外,坊间常见的桂圆姜茶,也是需要注意的一环!由于桂圆味甘、性温,吃多容易上火。因此,这类型的组合茶饮,较适合生理期来潮时,容易贫血、手脚冰冷等血虚寒症体质的人饮用。

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