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蜂蜜水护嗓?破解喉咙保养3迷思

喉咙不舒服,说话像“唐老鸭”一样低沈粗哑吗?这时候,许多人习惯泡杯蜂蜜水、口含喉糖,甚至把浓稠的枇杷膏当饮料猛灌,想达到润喉护嗓的作用,不过医师对这些偏方却有不同解读。

 

喝蜂蜜水真的能缓解喉咙不适吗?中医师认为蜂蜜泡水后,只能补充微量元素和维生素,对润喉的效果有限。

 

喝蜂蜜水真的能缓解喉咙不适吗?中医师认为蜂蜜泡水后,只能补充微量元素和维生素,对润喉的效果有限。

迷思一:蜂蜜水可缓解喉咙不适?

滋润功效深入民心的蜂蜜,向来被当作保护喉咙和嗓音的圣品,尤其从事表演活动的艺人更是随身准备,就连偶像团体“飞轮海”成员的炎亚纶曾坦承平常都有喝蜂蜜水保护喉咙的习惯。不过,蜂蜜真的有如此神奇的护嗓功效吗?

中国医药大学中医学院中医妇儿学科主任曹荣颖表示,在中医理论中,蜂蜜属于“润”性的药物,需在质地浓厚、几乎不加水的状态下,才能发挥润肠的治疗功效,而润喉护嗓的作用仅有“些微甚至没有”。

即使不加水的蜂蜜可能带有些微的润喉作用,但泡水稀释后,只能补充微量元素和糖分,效果与喝白开水差不多。至于具润肺止咳效果的枇杷膏,则因膏状质地过于浓厚,可加温水化开再饮用。

曹荣颖中医师表示,若经常感觉声音沙哑、喉咙干痒,合併有喉咙肿痛症状,通常是因胃食道逆流、感冒或鼻涕逆流所致。若是胃食道逆流,早上起床后的喉咙不适会逐渐自动消失;感冒或鼻涕逆流的人,则可用高浓度、每天3000c.c.的温盐水漱口,藉由盐水的渗透压消除喉咙肿痛的发炎症状,降低发烧、扁桃腺或咽喉发炎的可能性。

迷思二:喉糖可治疗喉咙疼痛?

有些人只要声音沙哑,就习惯嘴含清凉的喉糖,不过嘉义基督教医院耳鼻喉科主任黄威雄表示,这只是藉凉感暂时舒缓症状,无法直接治疗,建议若长时间喉咙不适,还是应看医师做检查,釐清病因和治疗。

中医则认为薄荷等凉喉片具有一定的消炎作用,但吃多反而容易生痰。

迷思三:喉咙不适需多喝热开水?

多喝水可滋润喉咙,缓解发炎症状,但黄威雄医师提醒,水温宜控制在36至37℃,与人体体温相仿,较不易对喉咙黏膜产生刺激感。而饮水过热,会刺激黏膜充血;太冰会刺激肌肉反射性收缩,影响自律神经系统,导致鼻涕逆流,反而有害喉部健康。

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