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夏日节食瘦身 维他命来营养补充

今年夏天热到让人受不了,到哪都躲不过热浪袭击,对于女性来说,夏天可以穿上短裤、背心虽然很开心,但是看到身上无所遁形的肥肉,可就感到非常困扰了。许多人为了快速减重,往往容易偏废正餐,甚至禁食,造成身体营养补充不均衡,自然气色差、也影响身体的保护力。遵守健康的饮食原则、补充维他命是帮助减重者维持健康又能瘦下来的妙方。

 

身上肥肉好恼人,减重的同时营养也别偏废,维他命可以补充完整所需营养。

 

身上肥肉好恼人,减重的同时营养也别偏废,维他命可以补充完整所需营养。

不当方法瘦身 营养素补充摄入不足

有些女性进行瘦身计画时,不敢吃这个、不敢吃那个,放眼望去几乎什么食物都不敢吃,甚至只吃流质食物、喝代餐,在减重初期或许能够明显看到体重下降,但是长期下来,会让身体缺乏维持健康机能的必备营养素,在瘦身的同时可能为自己带来身体健康隐忧。

如何摄取完善的营养素?专家群告诉你:

http://www.myhealthplus.com.tw/news/20130903/362

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