快捷搜索:

治糖尿病古老偏方 试试喝秋葵水

糖尿病好发于40岁以上中年人,在近年来更有年龄层逐渐下降的趋势,显示出预防糖尿病已经是普罗大众都要关心的保健议题。在养生食疗方面专研甚深的香港导演严浩,在与民众长期互动分享食疗偏方中,提出了一道源自国外的治糖尿病偏方:秋葵水,不仅制作简单,还可以有效降低血糖值。

 

国外已有研究证实,秋葵能够帮助控制血糖,对于抗糖尿病有正面疗效。(图片/艾菲迪克)

 

国外已有研究证实,秋葵能够帮助控制血糖,对于抗糖尿病有正面疗效。(图片/艾菲迪克)

根据世界卫生组织2011年的的报告指出,全世界有3.46亿人患有糖尿病,2004年估计有340万人死于高血糖引起的併发症。体内胰岛素分泌不足,或不平衡,是导致糖尿病的主要因素,目前尚未有完全根治的方法,加上糖尿病又容易引起多种併发症,如果没有好好控制病情,就有可能造成身体疾病丛生。

秋葵泡姜水去寒性,有助降血糖

严浩导演表示,秋葵水偏方源自于印度,在许多分享经验中,糖尿病患者饮用秋葵水后,都有血糖下降的效果。秋葵的黏液及丰富的可溶性膳食纤维,可以阻止肠道碳水化合物的消化,并降低葡萄糖的吸收;只要将新鲜秋葵去头去尾、切片后泡入常温水中一个晚上,早上空腹饮用秋葵水就可以了。

搭配运动,改善新陈代谢更有效

不过光靠喝秋葵水,当然不能作为治疗糖尿病的特效药,糖尿病患者最重要的还是要靠运动来增加身体新陈代谢,促进体内荷尔蒙分泌平衡,例如简单的爬楼梯、快走,或是在家就可以做的下蹲运动,都是有助于增加活动量的小方法。

 

秋葵水偏方源自印度,将秋葵切片泡水每天饮用,能改善糖尿病患者病情。(图片提供/推守文化)

 

秋葵水偏方源自印度,将秋葵切片泡水每天饮用,能改善糖尿病患者病情。(图片提供/推守文化)

而在严导所着《严选秘方》一书中,关于秋葵的部分也有读者反映服用上出现问题,发现饮用三天后就开始出现咳嗽的情况,其实是因为秋葵性质偏凉,脾胃虚寒、容易腹泻者会较敏感,严浩导演表示自己也是属于体寒的人,因此会建议用姜片煮过的水,等水凉了以后再加入切片秋葵置放一晚,就可以减低秋葵的寒性。

《秋葵水做法》

食材:新鲜秋葵两支、生姜两片。

步骤:

1.新鲜秋葵去头、去尾,切片。

2.两片姜在水中煲出味,置凉。

3.用室温姜水浸泡秋葵一晚,隔天早上起床后滤渣空腹饮用。

★《秋葵3好处》抗氧化就吃秋葵

您可能还会对下面的文章感兴趣: