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4大饮食要点 远离肾脏疾病

肾脏的强弱跟人体的生命力强弱是有很大的关係的,所以,肾功能的养护是需要我们注意。肾脏功能如何养护呢?来了解一下饮食的注意。

 

少盐少油多硷性的饮食守则是保护肾的不二法门。

 

少盐少油多硷性的饮食守则是保护肾的不二法门。

养护肾功能的饮食注意

1、饮食减少脂肪的摄入

饮食中如果脂肪的含量过高的话,会促使动脉硬化的发生,而肾动脉硬化会影响到肾脏的血供,引起全身高血压和肾实质的损害。

2、饮食多吃硷性食物

硷性的食物有助预防尿路结石的形成,比如新鲜的蔬菜、水果等食物。

3、饮食宜吃利尿清热作用的食物

利尿清热的食物对肾脏也是有保护作用的,小便的通畅为肾脏的排泄功能正常提供了必要的条件。任何原因造成的排尿不畅都可能会导致损伤肾脏,甚至导致尿毒症。食物有绿豆、赤小豆、冬瓜、白茅根等。

4、饮食少吃过鹹的食物

含盐过高的食物会增加肾脏的负担,会导致高血压的发生。所以,养护肾脏要注意饮食的清淡。

提醒:现在患有肾髒病症的人越来越多,所以,大家平时对肾脏功能还是要做好养护的工作。

资料来源: 99健康网 http://www.99.com.cn/

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