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喉咙痒痒!防秋季咳养肺4茶饮

虽然户外依旧豔阳高照,但节气已悄悄进入“立秋”,象徵凉爽舒适的秋天即将到来,不过秋天也是好发呼吸道疾病的季节,民众常有咳嗽的症状,中医师表示,秋季保健之道在于养肺,视咳嗽证型搭配作用不同的茶饮,可缓解和预防秋季咳嗽,让喉咙不痒痒、说话不卡痰。

 

夏季空气干燥,民众常有咳嗽、喉咙干痒的情况,中医师建议喝些润燥的养生茶缓解不适。

 

夏季空气干燥,民众常有咳嗽、喉咙干痒的情况,中医师建议喝些润燥的养生茶缓解不适。

秋季咳嗽易伤肺 调理需“干”“湿”分明

中医师陈潮宗表示,秋季咳嗽可分为“干咳”和“湿咳”两种类型。秋天的空气干燥、相对湿度低,民众吸入的空气太干刺激呼吸道黏膜,支气管变得又干又痒,导致无痰的“秋燥干咳”。

湿咳则是因支气管内环境过于湿润且生痰,若过敏性体质患者疏于照护,遇到秋季早晚温差大或频繁进出冷气房的情况,特别容易诱发咳嗽等呼吸道疾病,严重者会发出类似喘鸣的声音或诱发气喘。

治疗上,应视干咳或湿咳类型不同,分别採以“润燥”和“健脾胃”的原则,调理体质、增强抵抗力,以及改善呼吸道系统功能。

秋季保养重养肺 喝茶保健

想要避免恼人的秋季咳嗽找上身,侵袭呼吸道系统,陈潮宗中医师建议从秋季一开始就做好体内保养,喝茶养肺。

【秋燥干咳】

  1. 甘草桔梗茶:取甘草6克、桔梗3克、菊花3至6克,加入水分1500-2000c.c.c,煮约15分钟,可滋润喉咙和呼吸道,缓解和预防秋季干咳的症状。菊花可视个人喜好的口味浓淡,酌量添加。

  2. 润肺桔饼茶:桔饼是取金桔蜜酿后干燥而成,具有止咳润肺的作用,每天用1500c.c.开水熬煮20克桔饼,放温后饮用即可。不喜欢桔饼味道的人,也可用10克八仙果取代。

【过敏湿咳】

  1. 人参补气茶:取粉光参10克、人参鬚10克、2000c.c.开水,共同熬煮5至10分钟,放温后饮用即可。此方具有补气作用,可调理脾胃功能,增强抵抗力,预防因温差变化所引发的过敏性咳嗽。味道浓淡可视个人喜好而调整水分量。

  2. 黄耆补脾茶:取黄耆10克、党参10克、开水2000c.c.,共同熬煮5至10分钟,放温后饮用即可。此方具有补脾健胃、调整免疫力、预防呼吸道疾病的作用。

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