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子宫受寒增生肌瘤 茶饮温经化瘀

子宫肌瘤是常见的妇女疾病,多数为良性肿瘤,但若数量太多或体积过大,恐造成经血过量、经痛、骨盆腔疼痛,甚至导致不孕。中医师表示,现代女性爱吃冰冷食物、压力大,都是好发子宫肌瘤的原因,建议平时应做好饮食管理,少吃寒凉食物,经期前后可喝些黑糖红豆汤,或玫瑰麦枣茶温经散寒,预防子宫肌瘤生成。

 

女性压力大或爱吃冰冷食物都会增加子宫肌瘤生成的风险,平常适度饮用具温经散寒和纾压的茶饮,有助于预防肌瘤增生。

 

女性压力大或爱吃冰冷食物都会增加子宫肌瘤生成的风险,平常适度饮用具温经散寒和纾压的茶饮,有助于预防肌瘤增生。

台北市立联合医院仁爱院区中医科医师周宗翰表示,子宫肌瘤的生成,目前西方医学尚未确定机转,大多归咎于雌激素不正常的分泌,而就中医观点来说,子宫肌瘤的形成因素不仅于此,对现代女性而言,更重要的原因还是爱吃冰冷食物和压力大的生活习惯。

爱吃冰冷食物 痰饮、瘀血易成子宫肌瘤

中医认为吃太多寒凉食物会造成脾胃变得虚寒,体内水分或血液分布与代谢失常,子宫腔体循环变差,长期导致痰湿瘀阻型体质,恐形成“痰饮”与“瘀血”,若痰饮与瘀血没有排除体外,容易在身体里面结成瘤,在子宫处就会导致所谓的“子宫平滑肌瘤”,同时伴随多种代谢性疾病的发生。

冰品和寒凉食物会加速子宫肌瘤体质的生成。周宗翰中医师表示,寒凉食物多具有清热、泻火和解毒的作用,适合热性体质者食用,但一般体质或虚弱体质的女性最好避免。

 

过量摄取冰品会造成痰湿瘀阻型体质,导致多种代谢性疾病和子宫肌瘤增生。

 

过量摄取冰品会造成痰湿瘀阻型体质,导致多种代谢性疾病和子宫肌瘤增生。

常见的寒凉性食物,包括苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、黄瓜、丝瓜、大白菜、蕃茄、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、莲藕、白萝卜、橘子、柚子、葡萄柚、生菜沙拉、生菜汁等,若克制不了食欲,应尽量煮熟或炒熟以降低寒性,且摄取不宜过量。

拒绝子宫肌瘤生成 不进补含雌激素食物

预防子宫肌瘤生成,饮食需特别注意的是“小心过度进补”,标榜补身美颜美容的雪蛤膏、羊胎盘素、蜂王乳、鸡皮及动物内脏等食物,最容易残留大量动物性雌激素,摄取过量易诱发子宫病变。即使是桂圆红枣茶,无论患有子宫肌瘤或虚寒体质的人,都要适量而止,夏天每周以1杯为限,每杯约250至300c.c.,冬天最多每周2至3杯。

此外,富含植物性雌激素的食物如豆浆,含有大量的大豆异黄酮,也会促进肌瘤生成,成人一天饮用不要超过500c.c.,一个星期喝2到3次就好,喝过量恐诱发子宫肌瘤生长。

如何改善子宫虚寒环境以预防肌瘤?周宗翰医师建议,虚寒体质的女性,在月经来时或前后,可吃一些黑糖红豆汤当饭后甜点,黑糖活血、红豆补血,可温经散寒,让经血顺利排出并减少肌瘤产生,但容易胀气的人,红豆食用量应减少。此外,喝些老姜煮的姜茶,也有类似的效果。

 

子宫肌瘤的生成,目前西方医学尚未确定机转,大多归咎于雌激素不正常的分泌。

 

子宫肌瘤的生成,目前西方医学尚未确定机转,大多归咎于雌激素不正常的分泌。

压力大肝气郁结 玫瑰麦枣茶预防子宫肌瘤

值得注意的是,“压力大”也是现代女性上班族发作子宫肌瘤的原因之一。女性若长期处于负面情绪,造成“肝气郁结”体质,会导致自律神经失衡,影响身体循环以及气机的流畅,时间久了会进而影响到整个生殖与内分泌系统,产生子宫肌瘤。

周宗翰中医师建议,除了遵照上述的饮食原则之外,上班族也可在排卵期煮些玫瑰麦枣茶当茶饮喝,玫瑰花可以疏肝解郁,大麦芽可以消积导滞,避免不正常组织堆积,也有稳定情绪之功效,红枣可以补气和缓和玫瑰花的寒凉之性,依据个人体质适度饮用可调理气血循环,预防子宫肌瘤的产生。不过,玫瑰花应先沖洗、去除农药残留,且容易腹泻者应减少用量;此茶饮不适合生理期饮用,以免造成月经不顺。

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