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醒脑开窍!按百会穴缓解老年失智

台湾已经进入高龄化社会,老年性失智症不容小觑。中医师表示,失智是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化,且此退化的幅度远高于正常老化的进展,患者除了使用西药控制外,也可考虑以中药、针灸辅助调理,缓解失智症持续恶化。

 

老年性失智症又称老年癡呆,是一种全身性身体老化疾病。

 

老年性失智症又称老年癡呆,是一种全身性身体老化疾病。

按摩百会穴 醒脑开窍

中医师吴明珠指出,目前国内罹患失智症的人口数约为18万人,其中65岁以上约有12万人,且每年以超过1万人的速度增加中;科学中医实证发现,透过中医针灸与中药药方,加上食疗和营养补充的帮助,可有效发挥中医预防医学,并调理脑力退化问题。

对于老年性失智症状,可用针灸来辅助治疗,主要穴位为百会穴,也就是在鼻尖往上和耳尖往上的交会点,有一微现凹形处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,或是用针灸头皮针在“百会穴区”,有助提振精神、醒脑开窍与补养元气。

中药方 补肾活血

老年性失智症又称老年癡呆,是一种全身性身体退化疾病,不仅五脏六腑功能衰退,尤其是脾肝肾功能衰退最明显,中医治疗上着重调理脾肾,同时辅以安心神、养肝血治为主。建议一般可方用桂枝茯苓丸、通窍活血汤、补阳还五汤以活血化瘀;属瘀热互结实证者,可方用安宫牛黄丸或涤痰汤;证属脾肾阳虚者,可使用苓桂朮甘汤或真武汤。

证属肾精不足者,可方用右归丸或左归丸;肾气不足者可使用肾气丸;心神不宁者可治以桂枝加龙骨牡蛎汤或甘麦大枣汤。亦可酌加单味补肾药如胡桃肉、菟丝子、何首乌、益智仁、杜仲、芝麻等。

 

针灸百会穴,对于改善老年性失智症有缓解效果。(图片/艾菲迪克资料照片)

 

针灸百会穴,对于改善老年性失智症有缓解效果。(图片/艾菲迪克资料照片)

【食疗2药方 缓解失智】:

《1.核桃芝麻莲子粥》:核桃仁5钱、黑芝麻3钱、莲子肉1两、糙米适量,加水煮粥服用,每周2、3次。

《2.补脑煎》:益智仁5钱、枸杞子3钱、丹参1.5钱,女贞子6钱、旱莲草3钱、决明子2钱、水煎服每天1剂,早、晚温服每周3、5次。

【规律3运动 有效改善失智】:

1.有氧运动:散步、骑脚踏车、爬楼梯、游泳等运动,都具有效果。考量老年人的体力,适度的进行,只要能达到 “脸红心跳”的程度即可。在心跳速率增加,而且有一点喘的运动强度下,持续进行45分钟以上,每周至少3次

2.重量训练:在健身房的设备与专业体适能指导员的辅助下,举重与肌力训练能明显改善失智的症状。虽然在家里并不是都有这些专业设备与人员,还是可以进行较为简易的重量训练。让老人家坐在椅子上,以双腿缓慢抬起装满水的大型保特瓶,再缓慢放下,进行8次后务必休息3分钟,如此重复5次

3.平衡训练:老年失智症患者较正常老年人有更容易跌倒,平衡训练能够强化肌力、增进动作协调性,进而减少跌倒的机会、降低骨折的伤害。太极拳、外丹功、瑜珈等运动,可以训练老年人的平衡能力,更能提供有氧运动与重量训练的助益。

★《防老年失智!》常按保健4穴道~

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