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预防季节病上身 五运六气养身法

从每年季节的变化周期,我们可以发现五运六气的运行规律,对于不同体质的人以及每个人体内各部位的脏腑器官,都会形成不同的助力或是阻碍现象。

 

 

◎ 季节五运对应的人体弱脏

初运──春季严防肺系疾病

五运节气对应上五行元素来说,“木”为初运,相当于每年的春季。木在天为风,在色为青,在脏为肝。每年春季,气候变化以风气变化为主,人体则以肝气变化为着,一般来说肝病患者大多数不会在此季节发病,但是当风气太过之时,就容易产生木旺剋金的五行状态,进而出现人体肺病问题。像是让国人避之唯恐不及的SARS、禽流感等肺系疾病,都是在春季爆发的。

二运──夏季留意肾脏病

“火”为二运,相当于每年的夏季。由于火在天为热,在色为赤,在脏为心,所以每年夏季,气候以火热之气变化为主,人体则以心气变化较为明显。过分的火热之气会反侮肾水,所以此时节人体患肾病的机率就会比较大。

三运──长夏季容易脾、肝、胃失和

“土”为三运,相当于每年夏秋之季,也称长夏。由于土在天为湿,在色为黄,在脏为脾,故每年夏秋之间,气候上以雨水较多、湿气较重为特点,在人体则以脾气的变化最为显着。人体脾脏喜燥而恶湿,胃部则喜湿而厌燥,所以此时脾气易虚,脾胃失运的疾病就变得十分常见。当脾虚而胃气湿热时,难免也让肝气有机可乘,进而出现肝胃失和的症状。

四运──秋季注意肺功能稳定

“金”为四运,相当于每年的秋季。由于金在天为燥,在色为白,在脏为肺,所以每年秋季,气候变化以燥气变化为主,肺气虚的患者在此时节最为舒适,能获得平日难得享受到的飒爽快感。但若是气候过分的燥烈,则会让肺实之病的患者更加燥扰难宁,同时,还会让金气反侮肝木,造成肝胆疾病的产生或恶化。

五运──冬季当心关节及心血管疾病

“水”为五运,相当于每年的冬季。由于水在天为寒,在色为黑,在脏为肾,每年冬季气候比较寒冷,人体的肾气变化也会跟着波动较大。虽然肾气具有自我调节的功能,但是所谓水旺自能灭火,这反而会波及心血管疾病和关节、筋脉等机能,使相关部位疾病的发病率增加。

◎ 季节六气与病症的消长

六气其实就是指季节的六分法,与五运具有相似的道理,但是更为强调每个季节交替转折时的影响性。这里提出人体身心受到节气转变的助益,以及较易致病的器官部位,可与前述五运分法的结果搭配比照,做为各季节之间衔接养生的参考。

初之气厥阴风木──注意肺、脾、胃疾病

六气之首,初之气的特性为“厥阴风木”,相当于每年冬末初春,虽气候严寒,但大地之气渐渐准备由寒转暖,热能开始微幅上升,逐渐形成木气。此时气候以多风为特点,如果加上木气过于亢盛,就会反侮原本相剋的相关脏腑,一般来说容易出现肺系、脾、胃等问题。

二之气少阴君火──易犯肺、肾疾病

二之气特性为“少阴君火”,是为火中有水。此时气候逐渐转热,相当于每年的暮春初夏,心病患者因心气渐长,身体自我调节的机能较为顺畅,且春天肝气逐渐稳定,当心、肝二气趋于平衡,身体就会感到非常舒适。

但若是气候转变太剧烈,一下子变得过于炎热时,则会使得人体火气亢极,或火气来不及上升,造成寒水之气尚存体内,容易引发肺、肾方面的疾病。

三之气少阳相火──注意神经衰弱问题

三之气特性为“少阳相火”,相当于每年的夏季。此时气候炎热,人体的阳气初升且不稳定,也就是所谓“少阳之气”容易出现太过或不及两种状态。刚酝酿萌生的温煦阳气,特别具有使胆气舒展、疏泄的作用。但是阳气如果过于亢盛,则会使得人体气血郁滞;若是过度亏虚,人的精神就容易受到惊吓或胡思乱想,睡觉时多梦易醒,进而导致心神困扰、情绪难舒等疾病的产生或复发。

四之气太阴湿土──注意脾病暑湿

四之气特性为“太阴湿土”,相当于每年的暮夏初秋。此时气候变化以湿气为重,疾病则以脾病居多。若前述的三之气特性不及时克制,而蔓延至此时节,很容易造成脾病患者出现暑湿的症状。

五之气阳明燥金──注意筋骨关节、心血管疾病、肺病

五之气特性为“阳明燥金”,相当于每年秋冬之间。此时气候变化以燥气变化最为突出,燥气如果正常发展,将有助于肺气的强壮;可是如果燥气过分强盛时,不仅会抑木、压火,导致筋骨关节疾病,并造成心血管疾病的发生率增高,还可能会伤到主气,从而加重肺病。

终之气太阳寒水──注意流行性感冒、关节痛

终之气特性为“太阳寒水”,相当于每年的严冬。虽然近几年气候有暖化趋势,但温差变化仍大,忽热忽冷的不稳定状态,反而让人难以适当的调节衣物穿着和饮食,养生规律大乱,免疫力自然诸多漏洞,因此流行性感冒、关节疾病非常多见。

人体生存于天地之间,感受每日的风湿暑热与季节的转换,身心无时无刻不受到大自然的造化影响。根据“五运六气”的变化规律,我们可以有条理的因应气候流转,体察自身脏腑的相应反应,清楚何时该特别补养何处弱脏,并提防哪一种疾病可能在何时发生。

本文出自方舟文化《照着体质学养身》

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