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吃芒果皮在痒!5穴位+减敏茶舒缓

夏季水果盛产,芒果香甜厚实、荔枝酸中带甜,深受人们喜爱,不过,中医师提醒,过敏体质者不宜多吃这类“发物”,以免造成上火,诱发皮肤过敏,搔痒难耐;平常也可按摩5大止痒穴位、饮用减敏茶饮,做为预防过敏和发作时减敏之用。

 

芒果属于热性食材,易容易诱发上火和皮肤过敏的“发物”,过敏体质者不宜多吃。(图片/艾菲迪克资料照片)

 

芒果属于热性食材,易容易诱发上火和皮肤过敏的“发物”,过敏体质者不宜多吃。(图片/艾菲迪克资料照片)

过敏体质+发物 皮肤过敏搔痒无比

张小姐本身属于过敏体质,爱吃刚从冰箱取出的冰凉芒果和荔枝,有消暑清凉的感觉,但最近因天气时雨时热,早上起床常会打喷嚏、流鼻水,身体各处还冒出许多风疹,一颗颗突起的疹子愈抓愈痒,各处被抓得伤痕累累,就医才知道过敏发作。

 

严重风疹块易造成皮肤剧烈搔痒,让人苦不堪言。图非事件当事人。(图片提供/台中慈济医院)

 

严重风疹块易造成皮肤剧烈搔痒,让人苦不堪言。图非事件当事人。(图片提供/台中慈济医院)

台中慈济医院中医师廖振羽表示,张小姐属于过敏体质,除常见出现过敏性鼻炎、气喘等呼吸道过敏症状,也常合併异位性皮肤炎、荨麻疹等皮肤过敏问题,尤其是在接触中医所谓的“发物”后,更容易诱发皮肤过敏。

发物因人而异 常见带壳海鲜和热性水果

“发物”为民间传统术语,“发”即“诱发”含意 ,“发物”指容易引起上火、过敏,或令旧疾复发、新病加重的各种食物。常见发物包括:甲壳类海鲜(虾、蟹)、动物内脏、热性水果(芒果、荔枝、榴槤、樱桃)、香菇、南瓜、茄子、大蒜、坚果类(花生、巧克力)、酒精性饮料等。

 

平常煮抗过敏养生茶饮用,可预防和缓解皮肤搔痒不适。(图片提供/台中慈济医院)

 

平常煮抗过敏养生茶饮用,可预防和缓解皮肤搔痒不适。(图片提供/台中慈济医院)

值得注意的是,造成皮肤过敏的“发物”,因人而异,主要与个人体质有关,有过敏体质的人,除了避免常见诱发皮肤过敏的食物外,须养成纪录“饮食日誌”的习惯,了解自己容易过敏的物质,才能远离恼人的皮肤过敏。

缓解皮肤搔痒 茶饮+穴位舒缓

廖振羽中医师提醒,若不小心误踩地雷食物导致急性皮肤过敏,搔痒难耐,必须要避免搔抓,以免因搔抓皮肤造成的伤口,使搔痒感更加严重,造成恶性循环,导致皮肤过敏的范围扩大且很难痊愈。

皮肤过敏发作时,可以局部冰敷降低痒的感觉,洗澡时水温不宜过高,并且避免到闷热场所。如果皮肤过敏症状持久不好,或同时诱发气喘,以及严重过敏引起呼吸道肿胀,出现呼吸困难时,应立刻就医治疗。

此外,针对饮食诱发的皮肤过敏,民众也可以搭配中药茶饮,或辅以穴位按摩,缓解搔痒症状。

【减敏茶饮】

  • 药材:防风3g、连翘2g、麦门冬6g、大黄2g、甘草6g、薄荷2g。

  • 作法:将前5味药材加入500至800c.c.水中煮沸后,再加入薄荷,小火煮3至5分钟后,过滤药渣,放凉即可饮用。

  • 备注:若容易腹泻,大黄剂量减为1g。

【止痒穴位】

  1. 曲池穴:手阳明大肠经,曲肘横纹处。

  2. 内关穴:手厥阴心包经,腕横纹上2吋(3横指),两肌腱之间。

  3. 血海穴:足太阴脾经,大腿内侧,髌骨内缘上2吋,肌肉隆起处。

  4. 百虫穴:经外奇穴,血海上1吋,髌骨内缘上4横指处。

  5. 三阴交:足太阴脾经,足内踝上3吋(4横指),胫骨内侧缘后方。

    • 说明:每个穴位按压1至2分钟,1天做2到3次,可以减缓搔痒的不适。

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