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秋燥津液不足 粉光参顾肺管是圣杯

秋凉了,未必一定“秋高气爽”,因为空气湿度跟着降低,取而代之反而是干与燥。秋天的燥热之气易伤肺,此时“秋燥”当令,而人体的“肺”喜甘润、怕燥热,所以“秋燥”最易犯“肺”,首当其冲被侵袭的脏腑是“肺脏”,中医推荐在秋燥时节饮用“护肺茶”,此外,补气又滋阴的粉光参也很适合用来“顾肺管”。

 

属于“肺气亏虚型”体质的人,适合吃粉光参来补肺气。(图片提供/廖千慧中医师)

 

属于“肺气亏虚型”体质的人,适合吃粉光参来补肺气。(图片提供/廖千慧中医师)

入秋容易发生呼吸道疾病

廖千慧中医师说明,“燥邪”最易犯“肺”,伤津耗液,使人发生干咳,咽干鼻燥、唇干、皮肤干燥等津液不足的现象。秋燥时节,门诊病号也增多,常见增加的病患大多是过敏性鼻炎发作、气喘发作、感冒,或是咳嗽等呼吸道疾病。

秋天的早晚温差大,白天出门的时候可能以为整天都会很闷热,没想到天气可能转瞬变凉,没带到保暖的衣物,结果一不小心就容易着凉,甚至感冒。而且此时大多数的房屋为了御寒挡风,门窗紧闭,结果室内空气不流通,只要办公室或家中有一人感冒,就容易互相传染。

另外,秋天气温降低,湿度跟着降低,喉咙比较敏感的人可能根本没有感冒,就出现慢性咳嗽的情况。

【秋天防呼吸道疾病 3个小妙方】

廖千慧中医师表示,预防呼吸道疾病,可以从加强自身抵抗力、减少呼吸道受刺激等着手,方法如下:

1.加强自身抵抗力:睡眠充足、运动强身、饮食均衡

2.减少呼吸道受刺激:遇沙尘暴来袭,减少外出,如须外出也尽量戴口罩。骑车通勤最好戴口罩,以及远离香菸。

3.避免被传染:感冒大流行的时候,尽量避免出入人群聚集的公共场所。

4.常喝温开水:秋天干燥时,注意保持喉咙湿润。

 

秋天对抗干燥,中医师推荐护肺茶“麦冬甘草茶”。(图片提供/廖千慧中医师)

 

秋天对抗干燥,中医师推荐护肺茶“麦冬甘草茶”。(图片提供/廖千慧中医师)

【秋天对抗干燥 喝秋燥护肺茶】:

以下是廖千慧中医师推荐的一道适合秋燥喝的“护肺茶”,大家不妨亲手动一动。

【麦冬甘草茶】:

材料:麦门冬一小把,甘草3片。

作法:

1.将麦门冬、甘草放入过滤包。

2.先用滚水将药材快速泡洗一次。

3.用500cc滚水闷泡15分钟之后即可饮用,可反覆回沖直至没有味道。

功效:养阴生津、润肺止咳。

气喘咳嗽 吃粉光参“顾肺管”

除了喝秋燥护肺茶,廖千慧中医师也推荐,有气喘、咳嗽等肺部问题的人,在秋天可吃粉光参滋补肺气。粉光参主要产地在美国北部、加拿大等这些美洲地区,所以又名“西洋参”、“花旗参”。味甘微苦、性凉,具有生津止渴,益肺阳,清虚火,解疲劳,安神志的功效。

因“肺”喜甘润、怕燥热,所以对于肺气、肺阴皆虚的人来说,补气又滋阴的粉光参很适合用来“顾肺管”,粉光参的价钱也比人参亲切很多。

在气喘各种体质中,最适合吃粉光参来补肺气的是“肺气亏虚型”体质,通常有讲话声音细弱、有气无力、疲倦懒言、面色无华、怕冷怕吹风、容易感冒生病等症状。这类患者可能是原本的先天体质就肺气虚,也可能是因为久病而伤及肺气,以致气失所主,肺气逆乱而致气喘发作。

廖千慧中医师补充,除了粉光参之外,肺气亏虚的人也可以使用黄耆来补益肺气,用白朮、茯苓、甘草来健脾助肺,或使用五味子来敛肺平喘。

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