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秋季祛斑作战 柠檬玫瑰饮疏肝淡斑

重阳节刚过,秋老虎的威力却丝毫不减,在紫外线指数高居不下的状况下,恼人的黑斑、肝斑也跟着爬上细嫩的脸蛋,到底该怎么做才能改善呢?中医师表示,想要摆脱斑点困扰,体质调整非常重要,不妨在日常使用有疏肝理气、补血、美白作用的柠檬、玫瑰茯苓等食材沖泡成茶饮帮助改善。

 

秋老虎的威力却丝毫不减,在紫外线指数高居不下的状况下,恼人的黑斑、肝斑也跟着爬上细嫩的脸蛋,到底该怎么做才能改善呢?

 

秋老虎的威力却丝毫不减,在紫外线指数高居不下的状况下,恼人的黑斑、肝斑也跟着爬上细嫩的脸蛋,到底该怎么做才能改善呢?

陈玫妃中医师表示,造成脸部斑点丛生的原因,多与人体皮肤老化、黑色素沉淀有关。而导致上述情况发生的原因,多为不良的饮食、生活习惯所致,一旦人体营养失衡、生理机能运作被打乱,就会造成肾虚、气滞血瘀、气血不足等问题发生。长期下来,不但会使人体中的黑色素沉淀加快,更会让皮肤因此变得暗沉、蜡黄,甚至出现许多恼人的小斑点,严重影响皮肤状态。

要预防上述问题的发生,在中医治疗上,最重要的就是调整患者的体质,多食用具有疏肝活血、滋补肾阴、补血、维他命C含量丰富的食材,使体内气血运行通畅,将体内毒素排除,有助于抑制黑色素的沉淀,改善皮肤的斑点问题。

以下为陈玫妃中医师所推荐的两道水果入菜的祛斑茶饮,材料准备简单,大家不妨可以动手试试看:

 

玫瑰,能疏肝理气,有助改善因气滞血瘀、肝气郁结,所造成的暗沉、气血不足问题。

 

玫瑰,能疏肝理气,有助改善因气滞血瘀、肝气郁结,所造成的暗沉、气血不足问题。

中医师推荐祛斑茶饮

★柠檬玫瑰饮

材料:川芎2钱、玫瑰2钱、当归1.5钱、1/2颗柠檬挤汁、苹果半颗、红糖适量、水1000c.c。

做法:

1.将苹果洗净、去皮切丁备用。

2.川芎、玫瑰、当归等药材以热水简单沖洗、去除杂质。

3.准备一个大锅,放入1000c.c水量待其煮沸后,放入所有中药材,盖上锅盖熬煮至水量剩800c.c左右,即可熄火。

4.接着将锅中的药材捞出锅外、去渣放凉。

5.依序将切好的苹果粒加入药材汁中,在挤入柠檬汁即可饮用。

效果:柠檬、苹果富含丰富的维他命C有助美白、淡化斑点。玫瑰,能疏肝理气;川芎,能活血行气;当归,补气活血。一同饮用有助于促进血液循环、补气活血,达到润肤、美白、淡斑的作用。

★火龙果葡萄茯苓饮

材料:麦门冬2钱、玉竹2钱、茯苓2钱、葡萄50公克、红肉火龙果50公克、水1000c.c。

做法:

1.火龙果洗净、去皮切小块,葡萄洗净备用。

2.把上述水果放入果汁机中,以200c.c的水量打成果汁,去渣备用。

3.接着将麦门冬、玉竹、茯苓等药材以热水简单沖洗、去除杂质。

4.准备一个大锅,放入1000c.c水量待其煮沸后,放入所有中药材,盖上锅盖熬煮至水量剩800c.c左右,即可熄火。

5.利用滤网将锅中的药材捞出锅外、去渣放凉。

6.将中药汁、果汁混合后即可饮用。

效果:

葡萄、火龙果铁质含量较丰,能补血、益气。麦门冬,养阴润肺、益胃生津、清心除烦。玉竹,能养阴润燥,生津止渴;茯苓,利水渗湿,健脾安神,还有美白的作用。适量饮用,能帮助补血、润肤,预防人体因退化、老化等因素,造成黑色素沉淀所引起的斑点困扰。

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