快捷搜索:

四季这样吃!调经促血循月事顺

人体的健康和春夏秋冬的四时运行有关。四季有春温、夏热、秋燥、冬寒的变化,因而体内活动亦会相应地调节。而人的身体也要根据这些环境特质调养,例如,你不能夏天还去吃麻辣火锅开暖炉,也不能冬天冷吱吱还吃寒性食物。

 

 

而这四个季节也都各自对人体四个重要的脏腑有最佳调养时机,也就是:春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。人的月经问题和这四大脏腑的调养大有关係,无论是肝心肺肾任何一个部位不好,月经就不会好,所以女人调经也有季节性的重点。

春季:强化肝功能,有助于增加免疫力。可于经前疏肝理气、经后养血滋肝肾。

【你可以这样吃】

经期前:玫瑰花茶,能理气解郁;茉莉花茶,可安定情绪、振奋精神。

经期后:鸡肝、鸭肝等,能补肝血。

夏季:此时胃口差、肠胃功能较弱,宜在补脾胃。另外,夏天容易热,所以清心火也是调理重点。

【你可以这样吃】

经期前:四神汤,可消暑气、去肠胃湿气。

上火者在经期前、后:苦瓜等凉性瓜类,能通经络、行血脉。但因属性较凉,忌在经期中食用。

 

 

秋季:气候干燥,适合润肺养阴,改善秋燥。可于经后养血滋肾、润肺, 调理肺的机能。

【你可以这样吃】

经期前、后:少吃生菜沙拉、瓜果等凉性食物,适量吃银耳、梨子、红枣等,可滋阴润燥。

冬季:补肾经元气及温阳祛寒,以促进血液循环。

【你可以这样吃】

经期前:姜、红糖能温经活血。

经期后:龙眼干、红枣等含铁可补血,葡萄、海藻类能防脱发。

本文出自时报文化《小红调经书》

您可能还会对下面的文章感兴趣: