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薏仁养颜美容?体虚女性少碰5寒物

对于体质寒凉的女性来说,有些属性偏寒的食材会引起腹泻、虚寒等不适,也可能会加重消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内储存的时间,让你和减肥之路背道而驰。以下5种食物是寒性体质女性需要谨慎酌量食用的。

 

薏仁所含的醣类黏性较高,吃太多会妨碍消化。

 

薏仁所含的醣类黏性较高,吃太多会妨碍消化。

1. 薏仁

薏仁被称作“汉方中的平民天后”,能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血。不过,薏仁会使身体虚冷,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的醣类黏性较高,吃太多会妨碍消化。

2. 决明子

决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。决明子的安全剂量约9至15克为佳。

3. 芦荟

芦荟从保湿防晒、除斑除皱,到营养美容都能起到作用。不过芦荟也含有一定的毒素。芦荟性寒味苦又清泻,外用可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮才可吃。

 

体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝菊花茶为好。

 

体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝菊花茶为好。

4. 金银花

金银花具有降火气、除湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。

脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起噁心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10至30克。

5. 菊花

菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。但菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝菊花茶为好。

资料来源:39健康网www.39.net

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