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嗽不停?双穴位+2茶饮止咳平喘

早晚气温变化大,若未适时添加衣物保暖,稍不留意呼吸道容易跟着拉警报,出现喉咙干痒、咳嗽不停等症状。中医师表示,有久咳、喉咙干痒等症状的人不妨可以选择透过水梨、生姜等食材,搭配有润肺滋阴作用的川贝、陈皮等药材炖煮熬汤服用,调理体质,达到润肺止咳、平喘的效果。

 

早晚气温变化大,若未适时添加衣物保暖,稍不留意呼吸道容易跟着拉警报,出现喉咙干痒、咳嗽不停等症状。

 

早晚气温变化大,若未适时添加衣物保暖,稍不留意呼吸道容易跟着拉警报,出现喉咙干痒、咳嗽不停等症状。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,咳嗽是呼吸道自我保护作用。从生理学观点来看,咳嗽能排除呼吸道的外来异物、细菌微粒或本身分泌物;然而咳嗽也会因不同原因,而有不同的相关合併症状。

俗话说:“医生怕治咳嗽,办桌的主厨怕办午宴,做土水怕抓漏水。”为什么医师怕至咳嗽呢?周宗翰中医师指出,这是因为导致咳嗽发生的可能非常多,小到轻微的感冒,大到严重的肺癌都会可能引发咳嗽的问题产生。再加上,空气污染严重因素,更增添咳嗽不易治疗的程度。

咳嗽大不同!急性慢性有差别

除了诱因多元外,咳嗽更是许多疾病的警讯,不可轻忽!剧烈的咳嗽不仅容易伤害声带,更可能造成气管黏膜破裂出血等症状发生。一般来说,咳嗽依据病程时间长短,可分为急性、慢性2大类别。

 

肺炎、支气管炎、咽喉炎等,也容易引起急性咳嗽的发生。

 

肺炎、支气管炎、咽喉炎等,也容易引起急性咳嗽的发生。

急性咳嗽,最常见的原因是上呼吸道的感染,也就是所谓的感冒,通常会合併发烧、流鼻水、喉咙痛等症状,而感冒有一定的病程,大约1到2周就会痊愈。此外,比较严重的肺炎、支气管炎、咽喉炎等,也容易引起急性咳嗽。

而慢性咳嗽,常见的是胃食道逆流引发的咳嗽,白天几乎没什么咳,但是晚上躺下入眠时,就会咳得相当厉害,鼻涕倒流患者也是同样在躺下就寝时剧烈咳嗽,还有气喘或是阻塞性肺病等病症。

中医看咳嗽!对症下药才有效

因此,中医治疗咳嗽,依据病因差异,在治疗方式上也大相径庭。针对风邪感冒引起的咽喉发痒、肿痛的急性咳嗽,就需要搭配有祛风作用的荆芥、防风等药材。久咳耗气的慢性咳嗽,则适宜酌量添加有助补气、活血的西洋参、黄耆等滋补药材,以防因剧烈咳嗽,引起心悸、胸闷的情况发生。

寒性体质,或是吃太多冷饮瓜果,引发鼻涕倒流、痰多难清者,则需加强能温阳祛湿的干姜、附子等食材。至于咽干咳嗽不止,常伴随有咽喉紧痛感,就要考虑使用麦门冬、玄参等养阴润肺的材料。

 

自制川贝冰糖炖梨,有助舒缓属于无痰、干咳的咳嗽症状。

 

自制川贝冰糖炖梨,有助舒缓属于无痰、干咳的咳嗽症状。

止咳化痰这样吃!2食疗药方报你知

周宗翰医师提供食材准备容易、料理方式简单,以常见的粗梨、陈皮、生姜为食材,分别针对干咳与风寒咳嗽、虚寒久咳的2款中医茶饮、甜汤供大家参考:

★川贝冰糖炖梨

材料:粗梨1颗、冰糖1至3公克、贝母10公克。

作法:

1.梨不去皮、洗净后挖核,中间放入冰糖;贝母洗净备用。

2.将处理好的粗梨与贝母放入碗中,碗内不加水蒸煮,闷煮至果肉变透明即可食用。

效果:

有助舒缓属于无痰、干咳的咳嗽症状。

★生姜陈皮饮

材料:新鲜生姜片3至5片、陈皮10公克、白糖少许、热开水350c.c。

做法:

1.新鲜生姜洗净切0.3公分薄片备用。

2.陈皮切末备用。

3.将处理好的生姜、陈皮放入杯中,以350c.c的沸水沖泡,加入适量的白糖,盖上杯盖闷5分钟后即可饮用。

效果:

对风寒咳嗽、和虚寒久咳有一定的缓解作用。

酷酷嗽嗽不停?止咳快按2穴位

除了透过食疗方式调整体质、帮助改善外,周宗翰中医师提供,鱼际穴、尺泽穴2个能辅助、舒缓咳嗽症状,达到暂时止咳作用的穴位供大家参考。

 

经常使用两手摩擦鱼际穴,有助利咽、化痰,并达到保养呼吸器官及肠胃道的效果。

 

经常使用两手摩擦鱼际穴,有助利咽、化痰,并达到保养呼吸器官及肠胃道的效果。

止咳穴位1/鱼际穴

位于手心处大拇指根端突起处的鱼际穴与人体呼吸器官关係密切,属于治疗、舒缓喉咙、支气管、肺部等呼吸器官的要穴。经常使用两手摩擦鱼际穴,有助利咽、化痰,并达到保养呼吸器官及肠胃道的效果。

 

适度使用刮痧的方式刺激尺泽穴,不但能增强肺部免疫力,还能达到止咳、平喘的目的。

 

适度使用刮痧的方式刺激尺泽穴,不但能增强肺部免疫力,还能达到止咳、平喘的目的。

止咳穴位2/尺泽穴

尺泽穴为肺经穴位,位于手肘内侧中心,周围有很多淋巴组织,适度使用刮痧的方式刺激尺泽穴,不但能增强肺部免疫力,还能达到止咳、平喘的目的。但切记刮痧过程中,不可刮出血,只需稍微刮出红痧即可。

【中医师小叮咛】:

周宗翰医师提醒,除了透过上述方式来舒缓咳嗽引起的不适症状外,想要有效解决咳嗽问题,建议还是寻求专业医师,找出详细病因,对症下药,才是根本的解决、改善之道。

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