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打造水蛇腰!3茶饮减腰腹肥肉

近日正式升格为人妻的昆凌,除了有“美背梦幻教主”的称号,秾纤合度的小蛮腰更是令人称羡!但是,仍然有许多人为“水桶腰”而困扰不已。尤其年节前聚餐、吃尾牙,不知不觉腰线逐渐“走钟”。中医师表示,想要拥有女明星般纤细、曼妙的“水蛇腰”,不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮,辅助调理改善。

 

年终餐叙、尾牙等聚餐应酬场合让你应接不暇,餐餐大鱼大肉又缺乏运动的情况下,使腰腹间的赘肉像关不住的野兽倾巢而出,甚至出现一圈又一圈的“游泳圈”?

 

年终餐叙、尾牙等聚餐应酬场合让你应接不暇,餐餐大鱼大肉又缺乏运动的情况下,使腰腹间的赘肉像关不住的野兽倾巢而出,甚至出现一圈又一圈的“游泳圈”?

陈玫妃中医师表示,以中医理论来看,导致肥胖症发生的原因,与人体正气虚衰、脾胃失调、阳气虚损、肝肾功能失调有关;由于人体五脏处于虚损状态,也就造成气滞血瘀、水湿难排、浮肿等问题产生。所以,中医在治疗肥胖上,大多从益气健脾、化痰利湿、消食导滞着手。

因此,想要摆脱“虎背熊腰”的恼人窘境,除了饮食避免油腻、暴饮暴食,大餐结束后多食用蔬果平衡一天的热量摄取、增加活动量外,也可以饮用有利尿消肿、去湿、消脂的中药茶饮,是避免腰腹部脂肪囤积的方法。

不藏私!3私房瘦腰茶大公开

★黑豆利水茶

材料:黑豆2钱、黑枣5颗、荷叶2钱。

作法:

1.将上述食材简单沖洗,以麻布袋装起束紧。

2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右,即可熄火饮用。

效果:补肾、利水,促进下身血液循环,有助身体代谢多余水分、改善下肢浮肿问题。

注意事项:

要注意的是,常感口干舌燥、容易上火、火气大等体质偏燥热;以及正在发烧中、体内有发炎反应者应避免饮用该茶饮,以免火上加油,使症状更加恶化。

★山楂消脂饮

材料:山楂2钱、陈皮2钱、泽泻2钱。

作法:

1.将上述食材简单沖洗,以麻布袋装起束紧。

2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右,即可熄火饮用。

效果:滋味酸甜的山楂消脂饮不仅能理气健脾,更有去湿、消脂的效果,能帮助减少腰腹部脂肪的囤积。

注意事项:

有胃食道逆流、胃酸过多、胃度度、胃发炎问题的患者不建议饮用。

 

中医师表示,想要摆脱“虎背熊腰”的恼人窘境,日常来杯清爽、有利尿消肿、去湿、消脂的中药茶饮,也有降低、避免腰腹部脂肪囤积的效果。

 

中医师表示,想要摆脱“虎背熊腰”的恼人窘境,日常来杯清爽、有利尿消肿、去湿、消脂的中药茶饮,也有降低、避免腰腹部脂肪囤积的效果。

★枳实降脂汤

材料:枳实2钱、厚朴2钱、火麻仁2钱。

作法:

1.将上述食材简单沖洗,以麻布袋装起束紧。

2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右,即可熄火饮用。

效果:适度饮用有助促进肠道蠕动、润肠通便,摆脱宿便困扰,达到降低脂肪的囤积、消减腹围的作用。

注意事项:

枳实降脂汤润肠通便效果较强,建议肠胃道消化机能不佳,容易腹泻、腹痛的朋友避免饮用。

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