快捷搜索:

这样吃,远离医生!糙米大蒜都上榜

许多慢性疾病都是吃出来的!远离食安危机与疾病的关键,在于预防“食害”!每个人的体质、基因、精神层面、肠内菌丛、营养状态、成长方式都不尽相同,你的身体会告诉你,你需要什么食物与哪种饮食方式,顺应自然定理,才能获得真正的健康。

 

防御辐射能的饮食建议可吃:糙米蔬食、芝麻盐、味噌汤等。

 

防御辐射能的饮食建议可吃:糙米蔬食、芝麻盐、味噌汤等。

你知道吃多了哪一些危险食物,会带来致命的风险吗?在《这样吃,从此远离医生》新书中,日本内科名医教你如何远离所有食害,并且改善过敏、慢性病、癌症、精神紧张。他列出危险的地雷食物包括:烤肉、加工肉品、环境荷尔蒙;油炸食物、低脂乳制品及反式脂肪、直接糖及人工甘味剂,以及精制食品。

想要变得更健康,必须请重新检视每日饮食内容,以下推荐“不再需要医生饮食法”的建议饮食清单:

★防御辐射能的饮食:

食盐和钠离子是活化人体造血细胞的物质,而砂糖则是破坏造血细胞的毒素。所以要用盐沾糙米饭捏成饭糰,以及喝浓郁的味噌汤。千万不可以吃砂糖,因为砂糖会破坏我们的血液!

建议可吃:糙米蔬食、芝麻盐、味噌汤(加入海带芽及豆腐)、梅子昆布茶等食物。

★稳定精神的饮食

当血糖值比平常低时,细胞(尤其是脑细胞)就会有营养不良的倾向,脑部就会立即出现功能障碍,甚至引发妄想及幻觉等问题。这种低血糖问题可透过饮食来加以改善。饮食摄取过多糖分的人,容易会有精神不稳定的问题。

建议可吃:糙米大蒜炒饭、奶油大蒜炒牡蛎、蔬菜(特别是春季蔬菜)等食物。

 

对抗癌症的饮食建议可吃:青花菜、芹菜、鸿喜菇等。

 

对抗癌症的饮食建议可吃:青花菜、芹菜、鸿喜菇等。

★对抗癌症的饮食

全食物中的黄绿色蔬菜及豆类中,含有人体所需的蛋白质。许多末期癌症患者都是奉行蔬食主义,才让病情有所转变。

建议可吃:青花菜、芹菜、鸿喜菇、 红萝卜、洋葱、高丽菜、糙米红豆饭。

★对抗过敏的饮食

许多过敏都是即时性反应,因此我们必须避免接触会引发过敏的物质。除了农药、食品添加物、荷尔蒙制剂与抗生素之外,若有重度过敏症状的话,则要从纯净的食物开始选起。

建议可吃:天然蒟蒻、芦荟块、醋腌芹菜与番茄等蔬菜、糙米咖哩饭。

★预防老化的饮食

糖与老化有着相当密切的关係,因此必须尽量避免摄取直接糖。即使是间接糖,摄取过多也是个问题。一旦糖分摄取过多,体内就会在糖化后产生最终糖化蛋白,这可说是造成人体老化的重要物质。

建议可吃:鲜拌秋葵、大蒜、生竹荚鱼、沙丁鱼、樱花虾、糙米咖哩饭、萝卜丝。

您可能还会对下面的文章感兴趣: